C.
자기의
걸음걸이
돌아봄
걸음을
걸을
때
돌아봄
해보면
걸음을
걷는
자기라고
하는
한
생각이
걸음걸이를
주도하거나
어떤
한
생각에
사로잡혀
발걸음을
옮기게
되면
몸에
힘이
들어가고
경직되어서
발걸음이
무거워짐을
느끼게
됩니다.
그러므로
걸어
다닐
때마다
우리는
나라고
하는
자의식(ego)을
비워야
발걸음이
가벼워지고
한
생각에라도
마음이
사로잡히지
않도록
생각을
비운
가운데
오직
좌우
양다리와
양팔이
교차하며
걷는
걸음걸이를
오직
놓치지
않고
돌아봄
하면서
걸어가게
됩니다.
그렇게
하면
몸과
마음이
하나가
되어
천지가
운행되듯이
자연스럽고
유유하게
저절로
발걸음이
옮겨져서
몸과
마음이
상쾌해지고
주변의
풍경도
시야에
잘
들어옵니다.
이렇게
걷노라면
발이
땅에
디뎌지는
순간의
감각도
명료해지고
보조적으로
흔드는
팔의
율동을
비롯하여
전체적인
몸의
신경계통이나
감이
살아나
결국
의식수준의
향상이
됩니다.
사람이
직립하여
머리를
하늘로
향하고
양팔을
흔들면서
발걸음을
옮겨가는
모습을
돌아봄
하면서
걷는다는
것은
바로
천지인
삼합(三合)
그
자체인
것
입니다.
운동
중에
걷는
운동이
최고이고
걷는
운동은
돌아봄
하며
걷는
운동이
최선입니다.
이렇게
걸으면
지루하지
않고
힘이
들지
않고
즐거워집니다.
처음
돌아봄
하면서
걷게
되면
느리게
걷게
되지만
숙달이
되면
힘차고
빠르게
걸어도
돌아봄에
아무
문제가
없습니다.
한걸음
한걸음에
오직
최선을
다하면서
걸을
뿐인데
어느
틈에
순식간에
목적지에
도달합니다.
이것이
걸음걸이를
통한
감
살리기이며
의식수준
향상을
위한
수련법입니다.
이것이
주인이
몸을
타고
부리는
모습입니다.
문의 안내 : 02 - 765 - 2848
배송 안내 : 결제일로부터 2~5일이내. (CJ택배 이용)
교환 및 반품 안내 : 수령일로부터 7일 이내
오늘의 낭독 녹음 제출하고 후기 작성하는 법
(컴퓨터 또는 스마트폰에서 모두 녹음 가능합니다)
1. 나의 낭독 녹음하기 를 클릭합니다.
새로운 화면이 열립니다.
빨간 마이크 버튼을 누르세요.
2. 현재 화면에서 마이크의 권한을 허용하여 주십시오.
3. 녹음을 다 마친 후에 정지버튼을 누릅니다.
4. 녹음한 파일을 제출할 수 있도록 아래 버튼을 누릅니다.
5. 저장된 파일의 주소를 내 컴퓨터나 스마트폰으로 옮겨주어야합니다.
(녹음완료한 주소를
내가 쓸 낭독후기에 남겨놓아야
녹음파일의 행방을 알 수 있습니다.)
맨 오른쪽 작은 버튼을 누르면 주소가 나에게로 복사됩니다.
6. 원아선생님이 나의 녹음을 들을 수 있도록
낭독 후기를 작성할 때 주소를 남겨주셔야 합니다.
낭독후기를 작성한
제일 마지막 줄 빈 칸에서
빈 칸을 잠시동안 꾸욱 누르고 있으면
붙여넣기가 보입니다.
붙여넣어 주세요.
그 후에 스페이스바(띄어쓰기 버튼)를 한번 눌러 주세요.
주소 이후에 한 칸이 띄어지면
글자 색이 변하면서
링크가 저절로 걸립니다.
글쓰기 등록을 눌러 완료합니다.
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걸음걸이
돌아봄
걸음을
걸을
때
돌아봄
해보면
걸음을
걷는
자기라고
하는
한
생각이
걸음걸이를
주도하거나
어떤
한
생각에
사로잡혀
발걸음을
옮기게
되면
몸에
힘이
들어가고
경직되어서
발걸음이
무거워짐을
느끼게
됩니다.
그러므로
걸어
다닐
때마다
우리는
나라고
하는
자의식(ego)을
비워야
발걸음이
가벼워지고
한
생각에라도
마음이
사로잡히지
않도록
생각을
비운
가운데
오직
좌우
양다리와
양팔이
교차하며
걷는
걸음걸이를
오직
놓치지
않고
돌아봄
하면서
걸어가게
됩니다.
그렇게
하면
몸과
마음이
하나가
되어
천지가
운행되듯이
자연스럽고
유유하게
저절로
발걸음이
옮겨져서
몸과
마음이
상쾌해지고
주변의
풍경도
시야에
잘
들어옵니다.
이렇게
걷노라면
발이
땅에
디뎌지는
순간의
감각도
명료해지고
보조적으로
흔드는
팔의
율동을
비롯하여
전체적인
몸의
신경계통이나
감이
살아나
결국
의식수준의
향상이
됩니다.
사람이
직립하여
머리를
하늘로
향하고
양팔을
흔들면서
발걸음을
옮겨가는
모습을
돌아봄
하면서
걷는다는
것은
바로
천지인
삼합(三合)
그
자체인
것
입니다.
운동
중에
걷는
운동이
최고이고
걷는
운동은
돌아봄
하며
걷는
운동이
최선입니다.
이렇게
걸으면
지루하지
않고
힘이
들지
않고
즐거워집니다.
처음
돌아봄
하면서
걷게
되면
느리게
걷게
되지만
숙달이
되면
힘차고
빠르게
걸어도
돌아봄에
아무
문제가
없습니다.
한걸음
한걸음에
오직
최선을
다하면서
걸을
뿐인데
어느
틈에
순식간에
목적지에
도달합니다.
이것이
걸음걸이를
통한
감
살리기이며
의식수준
향상을
위한
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이것이
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타고
부리는
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