봄35.
새지
않는
호흡
숨을
들이쉬어
흡입한
산소를
하나도
새지
않도록
하는
것이
완전한
호흡입니다.
폐가
산소를
흡입하여
심장으로
공급하면
심장이
박동하면서
산소를
온몸으로
보내는
모습을
몇차례
보다가
보면
심장이
온몸을
돌아
가져온
탄산가스를
코로
길고
가늘게
흔적없이
저절로
내뿜게
됩니다.
이렇게
반복하여
심장의
박동이
느려지고
온몸에
열기가
퍼져
따뜻해질
때까지
계속합니다.
의식이
단전에
주하면
자동적으로
단전호흡이
이루어져
틀을
벗어난
주체적인
호흡
우주와
연결된
파동이
굽이칩니다.
호흡에
주체성이
생기면
온몸이
따뜻해져
사우나를
찾을
필요가
없습니다.
마음을
잘
다스려
부질없고
쓸데없는
생각이
일어나지
않도록
하고
흡입한
산소를
새나가지
않도록
호흡의
묘를
터득하면
누진통이
(漏盡通)
이루어집니다.
2010. 11. 4
문의 안내 : 02 - 765 - 2848
배송 안내 : 결제일로부터 2~5일이내. (CJ택배 이용)
교환 및 반품 안내 : 수령일로부터 7일 이내
오늘의 낭독 녹음 제출하고 후기 작성하는 법
(컴퓨터 또는 스마트폰에서 모두 녹음 가능합니다)
1. 나의 낭독 녹음하기 를 클릭합니다.
새로운 화면이 열립니다.
빨간 마이크 버튼을 누르세요.
2. 현재 화면에서 마이크의 권한을 허용하여 주십시오.
3. 녹음을 다 마친 후에 정지버튼을 누릅니다.
4. 녹음한 파일을 제출할 수 있도록 아래 버튼을 누릅니다.
5. 저장된 파일의 주소를 내 컴퓨터나 스마트폰으로 옮겨주어야합니다.
(녹음완료한 주소를
내가 쓸 낭독후기에 남겨놓아야
녹음파일의 행방을 알 수 있습니다.)
맨 오른쪽 작은 버튼을 누르면 주소가 나에게로 복사됩니다.
6. 원아선생님이 나의 녹음을 들을 수 있도록
낭독 후기를 작성할 때 주소를 남겨주셔야 합니다.
낭독후기를 작성한
제일 마지막 줄 빈 칸에서
빈 칸을 잠시동안 꾸욱 누르고 있으면
붙여넣기가 보입니다.
붙여넣어 주세요.
그 후에 스페이스바(띄어쓰기 버튼)를 한번 눌러 주세요.
주소 이후에 한 칸이 띄어지면
글자 색이 변하면서
링크가 저절로 걸립니다.
글쓰기 등록을 눌러 완료합니다.
봄35.
새지
않는
호흡
숨을
들이쉬어
흡입한
산소를
하나도
새지
않도록
하는
것이
완전한
호흡입니다.
폐가
산소를
흡입하여
심장으로
공급하면
심장이
박동하면서
산소를
온몸으로
보내는
모습을
몇차례
보다가
보면
심장이
온몸을
돌아
가져온
탄산가스를
코로
길고
가늘게
흔적없이
저절로
내뿜게
됩니다.
이렇게
반복하여
심장의
박동이
느려지고
온몸에
열기가
퍼져
따뜻해질
때까지
계속합니다.
의식이
단전에
주하면
자동적으로
단전호흡이
이루어져
틀을
벗어난
주체적인
호흡
우주와
연결된
파동이
굽이칩니다.
호흡에
주체성이
생기면
온몸이
따뜻해져
사우나를
찾을
필요가
없습니다.
마음을
잘
다스려
부질없고
쓸데없는
생각이
일어나지
않도록
하고
흡입한
산소를
새나가지
않도록
호흡의
묘를
터득하면
누진통이
(漏盡通)
이루어집니다.
2010. 11. 4
문의 안내 : 02 - 765 - 2848
배송 안내 : 결제일로부터 2~5일이내. (CJ택배 이용)
교환 및 반품 안내 : 수령일로부터 7일 이내
오늘의 낭독 녹음 제출하고 후기 작성하는 법
(컴퓨터 또는 스마트폰에서 모두 녹음 가능합니다)
1. 나의 낭독 녹음하기 를 클릭합니다.
새로운 화면이 열립니다.
빨간 마이크 버튼을 누르세요.
2. 현재 화면에서 마이크의 권한을 허용하여 주십시오.
3. 녹음을 다 마친 후에 정지버튼을 누릅니다.
4. 녹음한 파일을 제출할 수 있도록 아래 버튼을 누릅니다.
5. 저장된 파일의 주소를 내 컴퓨터나 스마트폰으로 옮겨주어야합니다.
(녹음완료한 주소를
내가 쓸 낭독후기에 남겨놓아야
녹음파일의 행방을 알 수 있습니다.)
맨 오른쪽 작은 버튼을 누르면 주소가 나에게로 복사됩니다.
6. 원아선생님이 나의 녹음을 들을 수 있도록
낭독 후기를 작성할 때 주소를 남겨주셔야 합니다.
낭독후기를 작성한
제일 마지막 줄 빈 칸에서
빈 칸을 잠시동안 꾸욱 누르고 있으면
붙여넣기가 보입니다.
붙여넣어 주세요.
그 후에 스페이스바(띄어쓰기 버튼)를 한번 눌러 주세요.
주소 이후에 한 칸이 띄어지면
글자 색이 변하면서
링크가 저절로 걸립니다.
글쓰기 등록을 눌러 완료합니다.
오늘의 낭독 트레킹 진도
봄나라에서 발행된 종이책

원아 유종열님의 35성상 수행의 결정체
돌아 봄으로 생활하고
낭독 트레킹으로 수행하는
봄나라 형이상학