봄29.
단전호흡의
요령
단전호흡은
입을
다물고
코로
숨을
들이쉬면
아랫배가
올라가고
입을
열어
숨을
내뿜으면
올라갔던
배가
내려갑니다.
코로만
숨쉬다가
입까지
동원하니
단전호흡이
저절로
되어집니다.
코와
입과
단전의
조화로
심호흡이
이루어지므로
차가워진
몸이
금시
따뜻해져옵니다.
따뜻해짐으로
몸의
아픔이
치유됩니다.
섭취한
영양소가
아무리
많아도
땔감이
아무리
많아도
산소가
있어야
불이
지펴집니다.
땔감이
타야
따뜻해져
온몸을
녹이고
데워
아픔을
치유합니다.
단전호흡을
하고
있으면
텅빈
가운데
코로
숨을
들이키면서
아랫배가
올라가고
잠시
쉬었다가
입으로
숨을
내뿜으면서
아랫배가
내려갑니다.
여기에
여섯(6)가지
쿼크(quark)가
존재합니다.
charm
↓
bottom
↓
up
↓
top
↓
strange
↓
down
우주창조와
운행의
모형입니다.
2010. 10. 29
문의 안내 : 02 - 765 - 2848
배송 안내 : 결제일로부터 2~5일이내. (CJ택배 이용)
교환 및 반품 안내 : 수령일로부터 7일 이내
오늘의 낭독 녹음 제출하고 후기 작성하는 법
(컴퓨터 또는 스마트폰에서 모두 녹음 가능합니다)
1. 나의 낭독 녹음하기 를 클릭합니다.
새로운 화면이 열립니다.
빨간 마이크 버튼을 누르세요.
2. 현재 화면에서 마이크의 권한을 허용하여 주십시오.
3. 녹음을 다 마친 후에 정지버튼을 누릅니다.
4. 녹음한 파일을 제출할 수 있도록 아래 버튼을 누릅니다.
5. 저장된 파일의 주소를 내 컴퓨터나 스마트폰으로 옮겨주어야합니다.
(녹음완료한 주소를
내가 쓸 낭독후기에 남겨놓아야
녹음파일의 행방을 알 수 있습니다.)
맨 오른쪽 작은 버튼을 누르면 주소가 나에게로 복사됩니다.
6. 원아선생님이 나의 녹음을 들을 수 있도록
낭독 후기를 작성할 때 주소를 남겨주셔야 합니다.
낭독후기를 작성한
제일 마지막 줄 빈 칸에서
빈 칸을 잠시동안 꾸욱 누르고 있으면
붙여넣기가 보입니다.
붙여넣어 주세요.
그 후에 스페이스바(띄어쓰기 버튼)를 한번 눌러 주세요.
주소 이후에 한 칸이 띄어지면
글자 색이 변하면서
링크가 저절로 걸립니다.
글쓰기 등록을 눌러 완료합니다.
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단전호흡의
요령
단전호흡은
입을
다물고
코로
숨을
들이쉬면
아랫배가
올라가고
입을
열어
숨을
내뿜으면
올라갔던
배가
내려갑니다.
코로만
숨쉬다가
입까지
동원하니
단전호흡이
저절로
되어집니다.
코와
입과
단전의
조화로
심호흡이
이루어지므로
차가워진
몸이
금시
따뜻해져옵니다.
따뜻해짐으로
몸의
아픔이
치유됩니다.
섭취한
영양소가
아무리
많아도
땔감이
아무리
많아도
산소가
있어야
불이
지펴집니다.
땔감이
타야
따뜻해져
온몸을
녹이고
데워
아픔을
치유합니다.
단전호흡을
하고
있으면
텅빈
가운데
코로
숨을
들이키면서
아랫배가
올라가고
잠시
쉬었다가
입으로
숨을
내뿜으면서
아랫배가
내려갑니다.
여기에
여섯(6)가지
쿼크(quark)가
존재합니다.
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↓
up
↓
top
↓
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2. 현재 화면에서 마이크의 권한을 허용하여 주십시오.
3. 녹음을 다 마친 후에 정지버튼을 누릅니다.
4. 녹음한 파일을 제출할 수 있도록 아래 버튼을 누릅니다.
5. 저장된 파일의 주소를 내 컴퓨터나 스마트폰으로 옮겨주어야합니다.
(녹음완료한 주소를
내가 쓸 낭독후기에 남겨놓아야
녹음파일의 행방을 알 수 있습니다.)
맨 오른쪽 작은 버튼을 누르면 주소가 나에게로 복사됩니다.
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낭독 후기를 작성할 때 주소를 남겨주셔야 합니다.
낭독후기를 작성한
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빈 칸을 잠시동안 꾸욱 누르고 있으면
붙여넣기가 보입니다.
붙여넣어 주세요.
그 후에 스페이스바(띄어쓰기 버튼)를 한번 눌러 주세요.
주소 이후에 한 칸이 띄어지면
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링크가 저절로 걸립니다.
글쓰기 등록을 눌러 완료합니다.
오늘의 낭독 트레킹 진도
봄나라에서 발행된 종이책

원아 유종열님의 35성상 수행의 결정체
돌아 봄으로 생활하고
낭독 트레킹으로 수행하는
봄나라 형이상학