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돌아봄 명상센터 봄나라

원아님과 공부 후기5월 25일 선생님 댓글 중

정우혁
2023-05-26
조회수 106

눈으로


외부의

사물을

바라보면서


동시에


귀로


외부에서

들려오는

소리를

들으면서


인당돌아봄으로


테두리가

없는


우주의

무한공간을

돌아봄하면서


새벽빛

노을빛같은


명암일색의

빛을

감각하는

일을


부지기수로

돌아봄하는

가운데


심장박동을

느껴봄하면서


아랫배

하단전으로


호흡하는

장면을


느껴봄

하노라면


수족이

뜨거워지고


두뇌가

서늘한

경지를

느껴봄하고


일어서고

걷고

움직이는

일체의

동작

하나

하나


일거일동을


의식하면서

생활해나가면


그만인

입니다.


점을

잊지말고


실천궁행

하십시다.


~~~

인당돌아봄으로


상단전에서


테두리가

없는

무한공간을

의식하면서


새벽빛

노을빛같은

우주의

하늘을

감지하면서


외부의

사물을

바라보는

동시에


귀로

밖에서

들리는

온갖

소리를

귀기울여

들으면서 


하단전호흡이

진행되는

동작을

놓치지말고

알아차리면서


자리에서

일어서는

동작

하나

하나를

놓치지말고


걸어가는

수족이

움직이는

동작


하나

하나를

알아차리면서 


움직이는

동작


일거수

일투족을

느꺼보면서

살아갑시다.


이상~~~



***

선생님 댓글이 좋아 옮겨봅니다

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