눈으로

외부의

사물을

바라보면서

동시에

귀로

외부에서

들려오는

소리를

들으면서

인당돌아봄으로

테두리가

없는

우주의

무한공간을

돌아봄하면서

새벽빛

노을빛같은

명암일색의

빛을

감각하는

일을

부지기수로

돌아봄하는

가운데

심장박동을

느껴봄하면서

아랫배

하단전으로

호흡하는

장면을

느껴봄

하노라면

수족이

뜨거워지고

두뇌가

서늘한

경지를

느껴봄하고

일어서고

걷고

움직이는

일체의

동작

하나

하나

일거일동을

의식하면서

생활해나가면

그만인

것

입니다.

이

점을

잊지말고

실천궁행

하십시다.

~~~

인당돌아봄으로

상단전에서

테두리가

없는

무한공간을

의식하면서

새벽빛

노을빛같은

우주의

하늘을

감지하면서

외부의

사물을

바라보는

동시에

귀로

밖에서

들리는

온갖

소리를

귀기울여

들으면서 

하단전호흡이

진행되는

동작을

놓치지말고

알아차리면서

자리에서

일어서는

동작

하나

하나를

놓치지말고

걸어가는

수족이

움직이는

동작

하나

하나를

알아차리면서 

움직이는

동작

일거수

일투족을

느꺼보면서

살아갑시다.

이상~~~

***

선생님 댓글이 좋아 옮겨봅니다