1. https://voca.ro/17qXbjSA7LPH 

2. https://voca.ro/19dz88MV13yS 

하단전에 주하면

무의식적인 호흡이 주체적인 단전호흡으로 바뀐다.

그리하여

에너지를 스스로 만들어

60조 떠돌이별에게 에너지를 태워

빛을 발하여 살림살이를 영위한다.

하단전에 주하면

봄이 빛을 발하여 

텅비고 고요하고 화안해진다.

하단전에 좌정하진 못했지만,

늘돌아봄으로

텅빈 가운데 힘빼고 놓은 상태에서

하단전에 기운이 모임을 느끼면서,

주체적인 호흡을 부지기수로 해보겠습니다.