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감각으로

범위와 한계를 정하여

옵션을 걸어주어야

몸동작을

알아차리는 것에 집중할 수 있다

걸을때는 팔다리에

핸드폰타자할때 손가락에

축구할때 다리에

꽃꺾을때 손움직임과 걷고있는 몸에

광명의 하늘에서는

자동적으로

마음이 다스려지고

부리고 쓸 수 있고

몸은

마음으로 

옵션을 걸어주어야

부리고 쓸 수 있다

정신이 마음을 다스리고

몸은 마음이 다스린다

몸돌아봄을 통하여

감각을 일깨움으로

권태와 피로, 지겨운 일상에서 해방되고 싶다