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손가락 발가락에

자주 쥐가 납니다.

이런적이 없었는데...

나이탓을 하지 않고,

몸에 힘을 빼고,

주물러 줍니다.

내 몸과 마음 돌보는 일,

몸을 늘 감각해줌,

돌보아줌,

나자신에 집중합니다.

일심무심입니다.