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허리를

곧고

바르게

펴서

일심이자

무심을

보존하자.

사람에게 

내재된

능력은

일심의 

공을

드리고

들여

이루어보자.

몸과

마음을 

하나로

만들어 

허리를

바르게 

펴는

자세를

통하여 

일심무심이

즉각 

이루어진다.