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자기의 몸동작과 

마음의 동향을 의식하지 못하며 살면

삶은 일장춘몽이 되고 만다.

잠시 잠깐이라도

정신을 놓으면 

몸이 아프고 마음이 괴로워진다.

그러므로

정신을 차리고 

정신이 든 가운데

항상 깨어 살아야 한다.

그렇게 되려면

늘 몸동작을 의식하며 살아야 하고, 

마음(생각, 감정, 느낌)이 

일어나고 사라지는 동향을 의식하며 살아야 한다.

이 일을

잡았다 놓쳤다 하는 일이 영구사라질 때 까지 

계속해야 한다.

그래야 소원성취이고 만사형통이다.