- 봄 (Watching)
- 나 (Practicing)
- 라 (Noticing)
-
책읽기(Reading)
- 1권) 늘봄의 생활
- 2권) 나는 봄이다 고로 존재한다 / 작업중
- 3권) 나는 봄의 힘으로 산다
- 4권) 봄나는 어떻게 삶을 창조하고 운행하는가
- 5권) 봄나의 증득
- 6권) 태양의 탄생 봄나라
- 7권) 사람의 완성
- 8권) 삶의 완성
- 9권) 사랑의 완성
- 10권) 정신의 개벽 / 작업중
- 11권) 깨달음의 완성 / 작업중
- 12권) 감각계발 / 작업중
- 13권) 마음이 몸을 늘봄
- 14권) 숨죽여봄
- 15권) 내면의 하늘 보기
- 16권) 둘이 하나가 된 둥근 사람
- 17권) 가만히 있어봄
- 18권) 싸우지 않고 사는 사람
- 19권) 봄나라 형이상학 전자책(상)
- 20권) 봄나라 형이상학 전자책(하)
앉아서 대중 잡아 봄

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유종열2023-09-24 08:49
이제
제대로
되어지는군요!
부라보~
제대로
되어지는군요!
부라보~
https://voca.ro/1feSll755E0P
숨을 죽이고
인당돌아봄하며
몸 전체를 대중잡고
가만히 앉아있으니,
몸에 힘이 빠지고
맥박 뛰고, 숨쉬는 것 감지하고 있으니,
중간 중간
저절로 되어지는
강한 하단전 호흡과
숨을 가늘고 길게
내쉬는 것을 지켜보니
수족이 따뜻해지고
머리는 시원하여
심신이 상쾌하고 안락하다.